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如今练肌肉已经不再是男生的专属

很多妹纸也喜欢做一些力量型运动

甚至比男生做的还好

今天要给大家介绍的这位妹子

近日就因为健身而爆红外网

是的，你没有看错

这是个小姐姐

这结实的背是不是吓了一跳

展开全文

只见她起跳、上杠、拉引体

整套动作一气呵成，干净又利落

看着十分的轻松简单

这位妹纸来自日本

最喜欢的运动就是引体向上

因为一次将自己引体向上的视频上传到网上

从此便一发不可收

去年7月上传的一支视频

到现在播放量已经涨到了1178万

小编不由得好奇了

这……大家真的是在看引体向上吗？

反正小编不信

不过说实在的

小姐姐这身材真的很不错

肩宽腰细，香肩美背，尽收眼底

当然，小姐姐也是一位富有挑战心得人

常规的引体向上已经不能满足于她

有时候还会做做其他高难度的动作

窄距引体向上

悬停引体向上

弓箭手引体向上

是不是很厉害呢？

估计男生也没几个人能做到吧

不过，因为她不说话的缘故

很多网友开始猜测

该不会是一位留着长头发的男生吧？

很快小姐姐就出来辟谣了

上传了一些露脸的视频

看着还有些羞涩啊

渐渐的她也开始活泼起来

向大家介绍自己

小姐姐叫nina、35岁

从12年开始接触健身

她的训练目标是健美体格

希望自己变得更加强壮

此后的视频也不在局限于引体向上

还会分享一些她锻炼时的视频

哑铃上斜卧推

杠铃深蹲

硬拉

弹力绳侧平举

还有其它等锻炼

小编光是看着

就开始佩服起这位小姐姐了

除了锻炼，吃的方面她也很注重

日常的饮食也是非常严格

女生最爱的奶茶甜甜圈她从来不碰

每天都自己做健身餐，清淡且高蛋白

科学锻炼 + 严格饮食 + 合理作息

她多管齐下一直坚持着

每次练完都是大汗淋漓

镜头记录下她瘫倒在地上的样子

虽然痛苦，但是非常值得

不是谁都适合当优雅的公主

有时候做个自律的芭比娃娃也一样很美

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